Yoga 03 2022

Wil je tot op hoge leeftijd fit, sterk en lenig blijven? Yoga heeft verjongende effecten voor lichaam en geest, waardoor veel ouderdomsverschijnselen worden tegengegaan. Met dit krachtige systeem van houdingen en oefeningen stretch en versterk je je hele lichaam. Je versterkt je botten, smeert je gewrichten, verbetert je flexibiliteit en beschermt je hart. Met yoga kun je stijfheid tegengaan, blessures afwenden, sterk blijven en er zelfs jonger uitzien. De ademhalings-, ontspannings- en meditatieoefeningen gaan de verouderingseffecten van stress tegen en stimuleren je hersenen.