Uit de serie Body and mind  helpt Mijn dankbaarheidsdagboek je dankbaarheid te integreren in je leven met wekelijkse reflecties, oefeningen en mindfulness. Het verlegt je focus van wat je mist naar wat je hebt. Regelmatig oefenen vermindert stress, verbetert je nachtrust en vergroot je gevoel van geluk, tevredenheid en optimisme.

Benieuwd naar onze magazines over gezondheid? bekijk een nummer of neem een kijkje tussen onze abonnementen.